Как правильно наложить кинезио тейп: методы и техника

Как правильно накладывать кинезио тейпаКинезиотейпирование — новая методика, которая помогает устранить болевые ощущения и ускорить реабилитацию. Она пришла к нам из Японии. Ее суть состоит в том, чтобы накладывать лечебные пластыри — ленты для тейпирования. Эти пластыри выглядят как ленты из ткани, на них нанесена липкая поверхность, которая реагирует на теплую кожу. При качественно наложенных тейпах обеспечивается хорошая работа мышц и восстанавливается тканевый обмен. Это способствует свободе движений, уменьшению боли, улучшению кровообращения и хорошему оттоку лимфы.

Благодаря гипоаллергенным особенностям и хорошей проникаемости кинезио тейпы можно накладывать на 5 суток. Все эти дни будет круглосуточно обеспечиваться поддержка и лечебный эффект. Это отличная альтернатива уколам, мазям, таблеткам. Но если сочетать сразу два лечебных варианта, эффекта можно достигнуть за минимальный срок. Действие пластыря начинается в течение 20 минут после нанесения, что сравнимо по времени с обезболивающими препаратами, которые продаются в аптеках, но значительно вреднее для организма.

Правила наложения кинезио тейпа

Методы наложения:

  1. Накладывать пластырь в нерастянутой форме. Нужно растянуть кожу, а затем наложить аппликацию. Мышцы и связки вернутся в исходную форму и обеспечат лимфодренаж.
  2. Накладывать в растянутой форме. Эластичность ленты позволяет сокращать и поддерживать травмированные зоны, уменьшать болевые симптомы.

Чтобы наложить пластырь самому, нужно хорошо изучить инструкцию, знать как работают мышцы, которые нуждаются в лечении, где они располагаются и как на них можно воздействовать. Также нужно иметь представление об анатомическом строении человека. Если этих навыков нет, можно воспользоваться услугами людей, которые на этом специализируются.

  1. Нужно убедиться, что зона кожи, на которую будет наноситься пластырь, находится в чистом сухом виде и обезжирена.
  2. Как самому наложить кинезио тейпНаклеивать аппликацию эффективнее всего на кожу, в тех местах, где нет волосяного покрова. В местах, где есть волосы, лента будет прилипать хуже и, соответственно, эффект снизится. Учитывая, что ее нужно будет снимать, рекомендуется сбрить волосы заранее.
  3. Далее, необходимо отрезать кусок от всей ленты. Чтобы надежно зафиксировать его, с помощью ножниц закругляем углы.
  4. Нужно отделить бумажку от основы.
  5. Концы с обеих сторон нужно клеить не растягивая.
  6. Убираем бумажную основу и крепим ленту.
  7. Наклеив один конец, для активизации акрилового клея нужно растереть его. Дальше необходимо наложить основу, разгладить всю поверхность и наклеить второй конец.
  8. Нужно стараться не допускать складки на коже под тейпом или на самой аппликации. Так как в этих местах может появиться сыпь.
  9. Для правильного закрепления ленты необходимо разглаживать от середины к краям.
  10. В случае если концы отклеятся, нужно их подрезать, а не приклеивать другой пластырь на них.
  11. Накладывать тейп рекомендуется не менее, чем за полчаса до занятий спортом.

Тейп на колено

Учитывая, что коленные суставы — это самые уязвимые места, которые легко поддаются травмированию с резкой болью, кинезио тейп является отличным помощником в быстром устранении боли и возвращению к комфортному передвижению. Затейпировать коленную чашечку можно 3 способами:

  1. Наклеить тейп поперек колена.
  2. Наклеить тейп вокруг колена.
  3. Наклеить тейп на колене крест-накрест.

Удаление аппликации с кожи

Первое и главное правило — это аккуратность. Снимать ее несложно. Чтобы облегчить процедуру, можно попробовать заняться этим в душе. Хорошенько намочить пластырь, отклеить верхнее окончание и скатать его в одну сторону по всей длине с помощью пальцев. Еще можно использовать масло. Оно поможет раствориться акриловому клею. Неправильно удалив тейп, на коже может появиться раздражение.

Эффект от применения кинезио тейпа

Какой результат имеет наложение кинезио тейпаБлагодаря методу кинезиотейпирования улучшается кровообращение и уменьшаются болевые симптомы. Специалисты выяснили, что с помощью данного метода предотвращаются болевые ощущения на спинальном уровне и подключаются резервы организма, способствующие скорейшему восстановлению. Аппликации способствуют нормализации мышечного тонуса и положительно сказываются на коленных, голеностопных, плечевых суставах.

Постепенное воздействие на суставы осуществляется за счет широкой амплитуды движений и снижения баланса в мышцах. Можно привести в нормальное состояние растянутые связки и сухожилия, вытянув тейп на всю длину. Еще данный метод оказывает благоприятное влияние внутренним органам. Эксперименты доказали, что аппликации, за счет попадания через кожу в организм определенных веществ, могут прекратить боль в желудке или боль при менструации.

Противопоказания

  1. Последний триместр беременности.
  2. Повышенная чувствительность кожи.
  3. Тромбоз вен.
  4. Нарушения целостности кожи.
  5. Воспалительные дерматологические заболевания.
  6. При почечной и сердечной недостаточности.
  7. При сахарном диабете.
  8. Онкологические заболевания.
  9. При свежей ране на месте, куда нужно наложить тейп.

Области, в которых кинезиотерапия активно используется:

  1. Где применяют кинезиотерапиюВ косметических кабинетах.
  2. В неврологических отделениях.
  3. Для профилактики и лечения детских болезней.
  4. В спортивной терапии.
  5. Для устранения травматических последствий и для облегчения реабилитации.

Подводя итоги, следует отметить, что эффективность метода кинезиотейпирования хорошо проверена и доказана исследователями. Результаты показали, что кинезио тейп хорошо справляется со многими проблемами, независимо от возраста человека. Самые качественные пластыри, конечно же, изготавливаются в Японии и Корее, так как эти страны — их основатели.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Артурчик

    Спасибо, полезно

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock detector