3 правила выбора стула для хорошей осанки и чем плох обычный стул?


Искривление спины — распространенная проблема, которая преследует современного человека с раннего возраста.

Решать ее необходимо комплексно, одной из мер для восстановления состояния позвоночного столба является стул для осанки. Эти ортопедические приспособления имеют множество вариаций, благодаря чему можно победить сколиоз, кифоз, другие виды искривления, остеохондроз, прочие болезни. Прежде чем начать использование кресла со специальной конструкцией, нужно узнать их особенности, предназначение, влияние на опорно-двигательный аппарат.

Причины нарушения осанки

Ортопеды не могут выделить единую причину появления патологических искривлений спины. Они утверждают: проблема имеет комплексный характер, сочетающий влияние внутренних, внешних, приобретенных факторов.

К внутренним причинам относятся:

  • врожденная или приобретенная разница длины конечностей;
  • внутриутробные особенности развития плода;
  • проблемы с органами слуха, зрения, вынуждающие больного постоянно наклоняться к источнику внешней информации.

К внешним причинам относят образ жизни, приводящий к постепенному искривлению позвоночника. Сюда врачи относят занятия, провоцирующие возникновение нетипичной нагрузки на позвоночный столб: малоподвижная работа, влекущая неправильное положение корпуса, что характерно для обувных мастеров, стоматологов, офисных работников. Подвержены патологическим изменениям дети школьного возраста, так как они вынуждены проводить много времени за партой и не всегда держат осанку.

К числу приобретенных причин врачи относят заболевания костной ткани (рахит, туберкулез, радикулит), травмы спины, позвоночника, плоскостопие.

Это интересно! Группа приобретенных причин встречается реже других, поэтому в основной массе пациенты приобретают нарушение из-за несоблюдения правильной осанки.

Чем плох обычный стул

Стандартные стулья не справляются с задачей разгрузки позвоночника. Они провоцируют усиление травмирующего воздействия внешних факторов на осанку. Чтобы понять, как это происходит, необходимо рассмотреть биомеханику процесса сидения.

Сидение на стандартном стуле вызывает следующие негативные процессы в организме:

  • основная нагрузка приходится на среднюю часть позвоночника, из-за чего ось позвоночника искривляется в заднюю сторону;
  • наклон верхней части корпуса вперед провоцирует сдавливание внутренних органов ребрами сильнее, чем обычно, вследствие чего нарушаются функции внутренних органов, ухудшается кровообращение;
  • наклон головы кпереди провоцирует перенапряжение мышц шеи, ухудшение кровотока в головном мозге.
  • на ягодичные мышцы приходится колоссальная нагрузка, что провоцирует недостаточное кровообращение в ногах.

У неортопедической мебели присутствует крутящий момент стула (момент вращения). Его реализация приводит к постоянной потребности индивида откидывать тело назад, опираться на спинку.

Важно! Особенно выраженной такая проблема становится у дорогих офисных кресел, имеющих якобы анатомическую форму.

Постоянное использование такой мебели вызывает нарушения с собирательным термином дисфункция позвоночника. Возникают они из-за несостоятельности мышц — организм их не задействует, так как спина имеет искусственную опору.

Принцип действия стула для корректировки осанки

Ранее не придавали особого значения выбору такого предмета интерьера, как рабочее кресло. Однако при более детальном изучении вопроса оказалось: то, на чем мы сидим, имеет непосредственное влияние на степень, форму изгиба позвоночника.

Особая конструкция стула для коррекции искривлений позволяет избежать многих патологических изменений:

  • бедра и туловище располагаются по отношению друг к другу под тупым углом, при этом нагрузка распределяется с позвоночника на бедра;
  • основная ось нагрузки на спину, точка опоры туловища располагаются под седалищными буграми, что положительно влияет на кровообращение, помогает удерживать спину прямой без дополнительных усилий;
  • мышцы обретают тонус, укрепляются естественным путем.

Ортопедический стул, чтобы откорректировать осанку, оснащен регулируемыми узлами, позволяющими подогнать его размер под рост, комплекцию человека.

Используя стул, чтобы иметь хорошую осанку, можно постепенно избавиться от боли, укрепить мышечный корсет.

Видео

Обзор ортопедического коленного стула

Показания и противопоказания

Применение кресел с ортопедическими свойствами оправдано во множестве случаев. Чаще всего их рекомендуют приобрести тем, у кого уже имеются проблемы со спиной или прослеживаются нездоровые тенденции с чрезмерным прогибом позвоночника:

  • школьникам;
  • работникам офисов;
  • дети и взрослые с начальной стадией сколиоза.

Несмотря на пользу ортопедической мебели такого класса, для ее применения существуют противопоказания. Не рекомендовано использовать устройства при тяжело протекающих заболеваниях позвоночника, тазовой части скелета, на завершающей стадии сколиоза, а также при наличии не до конца сросшихся переломах костей ног, таза, позвоночника.

Важно! Перед приобретением ортопедического сиденья для исправления или профилактики искривлений позвоночника желательно получить консультацию ортопеда.

Виды

Существует несколько разновидностей мебели для исправления осанки, профилактики сколиоза. Они отличаются конструктивными решениями, что позволяет подобрать модель с учетом удобства для человека. Сделать верный выбор поможет знание особенностей каждого вида.

Коленный

Коленные стулья оснащены наклоненным кпереди сиденьем, планкой с мягким покрытием для колен. При сидении на них человек принимает положение, которое напоминает позицию при раскачивании на качалке. Она наиболее близка к положению стоя, но ноги при этом остаются сравнительно разгруженными. Планка под колени не дает телу сползать с сиденья, забирает большую части нагрузки с позвоночника и таза.

Эта разновидность имеет две вариации:

  • со спинкой;
  • без спинки.

Коленные ортопедические устройства легко регулируются по высоте, углу наклона сиденья и подколенника, поэтому один стул могут использовать все члены семьи. Материал рамы и сиденья не имеет значения, хотя металлические конструкции считаются более долговечными. Деревянные конструкции лучше покупать для детей.

Седло

Занятия конным спортом всегда считались лучшим «лекарством» при сколиозах, так как поза наездника считается наиболее физиологичной. Эта конструкция намного выше обычных стульев. Пациент на нем занимает промежуточное положение между сидением и стоянием: ноги расставлены в стороны, выпрямлены, упираются в пол, тело может свободно наклоняться, удерживая при этом баланс. Сидение на таком стуле активно тренирует мышечный корсет, задействует суставы, не напрягая позвоночника.

Разработаны седла со спинкой и без таковой. Оба варианта подойдут для стоматологов, тату-мастеров, парикмахеров и визажистов. Тем, кто хочет приобрести ортопедическое седло для работы за компьютером, потребуется более высокий стол.

Важно! Седло для осанки категорически не подходит детям, так как у них недостаточно развиты мышечный аппарат и способность к сохранению баланса тела.

Динамический

Динамические кресла представляют собой сочетание коленного стула и качалки. Особенно полезны они для детей, не способных долго усидеть на одном месте. Наряду с ослаблением нагрузки на позвоночный столб смартстулья (это еще одно название ортопедической мебели) помогают активно укреплять мышечный корсет.

Существует два подвида динамических ортопедических устройств:

  • с подлокотниками и спинками;
  • без спинки и подлокотников.

Чаще такие модели используют для профилактики патологий опорно-двигательного аппарата. Если болезни уже диагностированы, использование смартстульев возможно только после согласования модели у ортопеда.

Для детей

Подбирая корректирующую мебель для подрастающего члена семьи, необходимо учитывать особенности ортопедической мебели для ребенка. К нему предъявляются особые требования:

  • комфорт использования — конструкция должна быть легкой и максимально приятной наощупь;
  • возможность регулировки — ребенок будет расти и заниматься различными делами, поэтому подстраивать кресло под конкретные задачи придется часто;
  • удобство и безопасность — чтобы не спровоцировать травмы, чрезмерную нагрузку на мышцы, рекомендуется выбирать модели со спинками и подлокотниками.

Идеальными для детей считаются коленные стулья со спинкой и динамический смартстул с подлокотниками и спинкой.

Важно! Выбирать модель ортопедического кресла желательно с малышом. Родители выберут конструкцию, а ребенку нужно предоставить выбор цвета сиденья и рамы.

Как выбрать

Выбрать качественный и действительно полезный стул для правильной осанки не так просто. В процессе определения подходящей модели потребуется формула с учетом роста пользователя, удобства применения, причины заболевания. Основные моменты, на которые следует обратить внимание:

  1. Размер конструкции — он может быть универсальным, но настройки по высоте, углу наклона отдельных элементов должны быть тонкими, чтобы человек чувствовал себя максимально комфортно.
  2. Удобство применения — каждый элемент и соединения должны быть надежными, но в то же время легкими в регулировке. Особое внимание стоит уделить весу самого устройства, его мобильности. Желательно приобрести сиденье средней тяжести с колесиками — оно будет устойчивым, но в то же время его можно будет легко перемещать по комнате.
  3. Соответствие причинам болей в спине. Если проблема в мышечной слабости, а болезнь находится на начальной стадии, предпочтение стоит отдать динамическому креслу или седлу. Тем, кому противопоказаны нагрузки на спину, остановить выбор придется на коленном стуле со спинкой и подлокотниками.

Важно! Не стесняйтесь «примерять» стул еще на этапе выбора. Постарайтесь подвигаться в нем, чтобы понять, насколько он комфортен.

Стул качалка своими руками

К сожалению, ортопедические стулья стоят немало, и потому немногие могут позволить себе такое полезное приобретение. Доступная альтернатива — самодельный стул для коррекции осанки. Проще всего сделать коленный стул. Для этого потребуется всего 6 брусков из твердых пород дерева длиной около 1 м, плашки для сиденья и упора под колени, поролон или другой упругий материал, а также обивочную ткань или дермантин. Сборка проводится по схеме, которую можно легко найти на соответствующих сайтах.

Ортопедические стулья, которые корректируют осанку, незаменимы в качестве профилактики сколиоза, остеохондроза, межпозвоночной грыжи и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Выбирая их в соответствии с потребностями организма, можно избежать многих проблем.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock detector