4 метода лечения сколиоза — можно ли это делать дома?


Сколиоз — это патология, которая быстро прогрессирует и часто начинается еще в раннем возрасте. Как вылечить сколиоз в домашних условиях, полезно знать как взрослым, кто лично столкнулся с такой проблемой, так и родителям детей, у которых недавно диагностировали искривление позвоночного столба.

Что такое сколиоз?

Сколиоз не является клиническим диагнозом, а больше используется как описательный термин. С его помощью описывают наиболее распространенные типы деформации позвоночного столба.

Патологию делят на 4 основные типа в зависимости от возрастной категории больных:

  • инфантильный. Данный тип искривление начинает развиваться у ребенка от 2 лет.
  • Ювенильный. Выявление данного типа деформации позвоночника происходит в возрасте от 2 до 10 лет.
  • Подростковый. Этот тип диагностируют у подростков. Патология, которая требует терапевтических мер намного чаще выявляется у девушек, чем у парней.
  • Сколиоз позвоночника у взрослых. Достаточно редкое явление, которое чаще возникает при запущенной детской деформации позвоночника.

Данная патология позвоночника имеет также и другие классификации: по форме искривления, по месту локализации и по степени искривления.

Принципы лечения

Деформации хребта на любой стадии требует внимания специалиста. Только опытный ортопед-травматолог может поставить точный диагноз и назначить адекватный комплекс лечебных мероприятий, которые потом уже можно будет применять в домашних условиях.

Лечение сколиоза преследует такие задачи:

  • регресс патологического процесса;
  • стабилизация хребта;
  • укрепление мышечного корсета;
  • коррекция произошедшей деформации.

Пациент должен ответственно подходить ко всем рекомендациям лечащего врача. Он детально пояснит больному, как осуществлять лечение сколиоза в домашних условиях.

Как правило, лечебные методы включают такие мероприятия:

  • ЛФК;
  • массаж;
  • ортопедические приемы;
  • народные методы.

А закрепить положительный результат более реалистично, если больной будет стараться вести здоровый образ жизни и постоянно контролировать свою спину (осанку).

Физические упражнения

Физическая культура занимает ключевое место в вопросе того, как исправить искривление позвоночника в домашних условиях.

Приступая к выполнению какого-либо упражнения в домашних условиях, пациент должен хорошо понимать основные правила:

  • выполнять наклоны и другие действия нужно медленно и плавно;
  • проводить тренировки через боль и силу противопоказано;
  • интенсивность нагрузки в домашних условиях должна увеличиваться постепенно;
  • проводя домашние занятий ЛФК нужно постоянно контролировать осанку;
  • разминка — это обязательный этап тренировки, помогающий разогреть мышцы;
  • домашние упражнения должны равномерно затрагивать как спину, так и плечевой пояс с конечностями;
  • каждое упражнение следует выполнять не менее 5 раз.

Деформация позвоночника может быть С-образной или S-образной. Для каждого типа патологии разработаны свои комплексы ЛФК.

С-образный

Базовая гимнастика должна подтянуть боковые мышцы, которые формируют прочный каркас вокруг позвоночника.

Оздоровительные приемы, которые помогают лечить С-образный сколиоз дома:

  1. исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук расположены на плечах. Выполняется 5-8 вращательных движений локтями вперед, а затем такое же количество назад. Всего нужно выполнить 3 подхода.
  2. Исходное положение прежнее. Поочередно на выдохе плечо выдвигается вперед, при вдохе занимается исходное положение. Спина во время упражнения должна быть неподвижна. После 5-8 повторений каждым плечом упражнение выполняется в зеркальном отражении назад.
  3. Пациент занимает горизонтальное положение на животе. Руки нужно протянуть вдоль торса. Голову следует поднять вверх и замереть в таком положении, не отрывая грудь и плечевой пояс от пола. Далее упражнение усложняется тем, что нужно сделать упор руками в пол, а все остальные действия остаются прежними.
  4. Лежа на животе больной должен поочередно поднимать вытянутые нижние конечности по 5-10 раз каждой.
  5. Телодвижение — «лодочка». Заняв горизонтальное положение на животе, руки нужно вытянуть вперед вдоль головы и одновременно приподнять вверх нижние и верхние конечности, создавая подобие лодки. Зависают так на 10-20 секунд.

Завершить комплекс лечебных физических приемов можно хождением на пятках, а после на носках.

S-образный

Пациентам, которые интересуются, как лечить сколиоз в домашних условиях, если он уже имеет 2 степень искривления (S-образный), будет полезно ознакомиться с таким комплексом упражнений:

  1. пациент удобно фиксируется стоя, расставив нижние конечности на ширине плеч. Со стороны деформации грудного отдела нужно поднять руку вверх, а вторую вытянуть перпендикулярно. На вдохе следует приподнимать корпус.
  2. Ногу со стороны искривления отводят в сторону, руки сцепляют на затылке и выполняют боковые разведения локтей. На вдохе туловище прогибают, а на выдохе возвращаются в исходное положение.
  3. Необходимо занять коленно-локтевую позу. По 5 раз следует выгнуть и вогнуть спину. Движениями нужно напоминать кошку.
  4. Заняв горизонтальное положение на спине, руки протягивают вдоль торса. Выдыхая, тянут носки стоп на себя, и одновременно тянутся подбородком к груди. Такое напряжение следует зафиксировать на 10 секунд.
  5. Заняв горизонтальное положение на спине, вытягивают руки вдоль туловища. Ногу, расположенную с другой стороны от поясничной деформации подтягивают к грудной клетке, согнув в колене, и удерживают такое статичное положение.

Эти упражнения корректируют область спины и грудины, а также укрепляют самые широкие мышцы спины.

Видео

Как вылечить дома скалиоз.

Массаж

Решить вопрос о том, как избавиться от сколиоза в домашних условиях, поможет лечебный массаж. Мануальные процедуры при патологиях позвоночного столба начинают с нижних конечностей, затем поднимаются постепенно на живот и только потом переходят на спину. Массаж помогает снять мышечный гипертонус и укрепить чрезмерно расслабленные.

Рекомендации для правильного проведения массажа:

  • если искривление правостороннее грудного отдела, то пациент должен лежать животом вниз, его правую руку кладут на спину, а голову поворачивают в противоположную сторону.
  • Если искривление правостороннее поясничного отдела, то во время массажа необходимо скрестить ноги так, чтобы левая оказалась сверху, а голова должна быть повернута вправо.
  • Во время лечебного массажа использование любых средств для скольжения не рекомендовано.

В зависимости от вида деформации позвоночника техника массажа может отличаться.

Ношение корсета

В поисках информации о том, как исправить сколиоз в домашних условиях, пациентам часто встречается рекомендация о ношении корсета. Такой ортопедический прием действительно целесообразен, так как мышцы человека, страдающего деформацией хребта, очень ослаблены и не могут самостоятельно полноценно поддерживать скелет.

Корсет обеспечивает удержание позвоночного столба. Прежде всего корсет приостанавливает патологический процесс, а со временем может даже выровнять сам столб.

Чтобы добиться хороших результатов, необходимо придерживаться определенных правил ношения корсета:

  1. подбирать себе корсет самостоятельно категорически нельзя — это прерогатива врача.
  2. Корсет одевается не на голое тело, а поверх натуральных бесшовных тканей.
  3. Раздражения на коже от трений в первые дни ношения считаются нормой и легко проходят в течение нескольких дней. Обезболивающие средства для местного применения не понадобятся.

Корсет поможет выправить искривление только наряду с другими методами лечения. Даже соблюдая все условия ношения корсета, более правильно проходить регулярные осмотры у врача для возможной коррекции.

Народные средства

Народные методы лечения сколиоза не позиционируются как те, что способны убрать искривление и привести определенный отдел позвоночника в порядок. Но зато они помогают избавляться от боли в спине.

Популярные рецепты:

  • компресс из настойки одуванчика;
  • солевой компресс с последующим натиранием раствором Меновазин;
  • компресс из картофеля и хрена;
  • компресс из листьев алоэ с жидким натуральным медом;
  • хвойные ванны.

Народные средства эффективны только, когда входят в комплекс лечебных мероприятий.

Противопоказания

Если пациент осуществляет лечение в домашних условиях, то ему важно запомнить, что противопоказано при деформации позвоночника:

  • резкие прыжки;
  • упражнения на серьезную растяжку;
  • силовое напряжение;
  • растягивание позвоночника в висячем положении на перекладине.

Если деформация сопряжена с выраженной нестабильностью позвонков, то плаванием также следует заниматься с осторожностью.

Профилактика

Родители в обязательном порядке должны заниматься профилактикой деформации позвоночного столба у своих детей:

  • не сажать грудничка раньше положенного возраста;
  • устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • малыш должен спать на специальных ортопедических матрацах;
  • делать ребенку замечание, если он сутулится;
  • письменный стол и стул должен соответствовать возрастной категории школьника;
  • контролировать, чтобы ребенок не нагружал сильно рюкзак и носил его правильно на двух лямках;
  • отдать ребенка в спортивную секцию и дома быть сторонниками активного отдыха.

Что могут предпринять взрослые пациенты в домашних условиях:

  • стараться придерживаться принципов здорового образа жизни и уделять достаточно внимания физическим нагрузкам;
  • если работа сидячая, то чаще делать перерывы и разминки;
  • следите за тем, чтобы рабочее место было правильно организовано, тем самым исключить длительное пребывание в неудобной позе;
  • правильно организовать спальное место — ортопедическим матрацем правильной жесткости;
  • несмотря на напряженные условия жизни находить время для активного отдыха;
  • иметь сбалансированный рацион питания.

Сколиоз — это патологическое состояние, развитие которого более правильно предупреждать, создавая правильные условия для жизни, чем потом прикладывать много усилий для его исправления.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: