Можно ли париться в бане при остеохондрозе?

С каждым годом количество заболеваний опорно-двигательного аппарата растет.

Остеохондроз, остеоартроз, остеопороз – глобальная проблема медицины.

Эти патологии обусловлены чрезмерными физическими нагрузками, неправильной осанкой, наследственной предрасположенностью. В их терапии и профилактике не последнее место занимает баня. При правильном применении она может значительно улучшить самочувствие, уменьшить боль.

Особенности остеохондроза

Среди болезней человека неврологические проявления остеохондроза являются самыми распространенными. Патология характеризуется развитием дегенеративного процесса в межпозвоночных дисках с вовлечением тел смежных позвонков, связочного аппарата, межпозвонковых суставов. Один из симптомов – боль, которая часто становится хронической.

Остеохондроз опасен многообразием клинических проявлений более чем какое-либо другое заболевание. Включает в себя:

• поражение центральной и периферической нервной системы;
• вегетативно-трофические, вегетативно-сосудистые, мышечные расстройства;
• патобиомеханические нарушения в позвоночном столбе и во внепозвоночных тканях.

В основе патогенеза болезни лежит старение межпозвоночных дисков (МПД), которые с годами теряют эластичность. Опасность остеохондроза состоит в развитии протрузий и грыж МПД. Разрушение дисков приводит к потере амортизационных свойств. Из-за этого повреждается костная структура позвонков, появляются остеофиты. Происходит защемление нервных корешков, нарушается чувствительность на отдельных участках кожи. Ущемленные нервы не могут полностью обеспечивать двигательную активность мышц, поддерживать их в нормальном состоянии. Гибель нервных окончаний ведет к атрофии мышечной ткани.

Наиболее опасным проявлением остеохондроза, осложнившегося грыжами МПД, считается острое нарушение спинального кровообращения по типу спинального инсульта.

Влияние бани на организм

Поддержка здорового образа жизни на фоне ухудшения экологической обстановки, стрессовых нагрузок является насущной необходимостью. Баня – доступный и приятный способ оздоровления. Банные процедуры могут отличаться в зависимости от национальных традиций, но они преследуют единственную цель: тепловое воздействие, вызывающее потогонный процесс.

Как баня влияет на организм человека:

• прогревает внутренние органы с последующим выводов токсинов;
• нормализует артериальное давление, частоту сердечных сокращений;
• повышает адаптационные возможности дыхательной системы;
• влияет на симпатическую и парасимпатическую нервные системы.

Баня имеет многогранное действие. Во время банных процедур происходит активизация электролитного обмена, оказывается влияние и на такой физиологический процесс организма как выделение гормонов, на поддержку количества форменных элементов крови. Перед процедурой следует обратиться к врачу, который проконсультирует относительно того можно ли париться в бане, расскажет о пользе и противопоказаниях.

Влияние при остеохондрозе

Баня способствует предупреждению и устранению различных заболеваний, снимает усталость, напряженность. Ее воспринимают как способ для сгонки избыточного веса, лечения хронических травм. Баня при остеохондрозе позволяет восстановить опорную функцию позвоночника, компенсировать мелкие дефекты (артрозы, разрушенные диски).

Жар парилки является сильным раздражителем, который дает толчок многим физиологическим реакциям. Баня при шейном остеохондрозе оказывает прямое и косвенное воздействие. Высокая температура в помещении приводит к рефлекторному расширению сосудов, устранению кислородного голодания. Нормализация циркуляции крови в очаге поражения снимает мышечные спазмы. Вследствие этого уменьшается количество точек повышенной возбудимости (триггерных), провоцирующих сильную боль в шее и других отделах позвоночника.

Под воздействием банных процедур уменьшаются или медленнее прогрессируют изменения в межпозвоночных дисках позвоночного столба. Болевой синдром при дегенеративных заболеваниях позвоночника становится менее выраженным за счет противовоспалительных и обезболивающих свойств глюкокортикостероидов. Выработка этих гормонов стимулируется в условиях бани.

Активное потоотделение обусловливает выведение жидкости. В результате на местах расположения триггерных точек снижается отечность, что способствует их исчезновению.

После бани в чистую сухую кожу можно втирать барсучий и медвежий жир.

Содержащиеся в нем биологически активные компоненты улучшают микроциркуляцию суставной жидкости, снимают мышечную боль

Противопоказания для посещения

Парится в бане при остеохондрозе не запрещается. Можно ли делать это при наличии сопутствующих заболеваний – уже совсем другой вопрос. Существует ряд патологических состояний, которые считаются противопоказанием к банным процедурам.

К болезням, при которых посещение парной не показано относятся:

• эпилепсия и эпилептические приступы;
• экстрапирамидные расстройства с нарушением моторики;
• острый и подострый период инфаркта миокарда;
• ишемическая болезнь сердца;
• гипертоническая болезнь третьей степени;
• склонность кровотечению;
• открытые раны, дерматологические проблемы;
• острые вирусные заболевания дыхательных путей;
• бронхиальная астма.

Посещение бани исключается при острых заболеваниях суставов, во время лечения глюкокортикостероидами. Противопоказанием служит острый период травмы, компрессионный синдром при патологии позвоночника. Воздержаться от посещения бани рекомендуется при явно выраженном недомогании. Врачи запрещают париться при системной красной волчанке, склеродермии, ревматоидном артрите.

Острые воспалительные процессы под влиянием банных процедур усиливаются.

Видео

Остеохондроз позвоночника и баня

Рекомендации

Баня оздоровляет, мобилизует внутренние ресурсы человека, делает профилактику на будущее. Во время посещения бани для эффективного воздействия следует додерживаться общих правил:

1. В банный день не употреблять в пищу соленого, копченого, острого, жареного. Приходить в баню предпочтительнее через несколько часов после приема пищи.
2. Даже маленькая доза спиртного может спровоцировать тепловой удар, повлиять на работу сердца. Поэтому посещать баню под воздействием алкоголя запрещается.
3. В бане необходимо приготовить организм к перемене температуры и влиянию пары. Прежде чем заходить в парную желательно принять теплый душ, подержать ноги в емкости с теплой водой.
4. Тепловые перегрузки негативно влияют на функционирование нервной и сердечно-сосудистой системы, поэтому долго присутствовать в парной нельзя. Основная порция тепла накапливается в организме первые 5-10 минут. Этого достаточно для получения терапевтического эффекта при воспалительных процессах в суставах.
5. Дышать в парилке следует через нос. Вдыхание горячего воздуха может повлечь за собой ожог верхних дыхательных путей.
6. Париться лучше лежа. Нижнее конечности должны располагаться на полке на одном уровне с головой или немного выше.
7. Посещение бани необходимо завершать теплым душем.
8. Не следует париться в состоянии переутомления.

Чрезмерное обезвоживание вызывает сгущение крови, образование микротромбов, потерю белков. Банные процедуры требуют восполнения водных запасов. После посещения бани рекомендуется пополнять количество жидкости сборными отварами и чаем, минеральной водой. Можно употреблять морсы, фруктовые соки, чай с медом и лимоном. Жажду утолять постепенно, маленькими порциями.

Пить много нельзя чтобы не нагружать почки.

Массаж

Людям с патологией опорно-двигательного аппарата баню необходимо сочетать с массажем всего тела или пораженной области. Особое внимание уделяют спине, воротниковой зоне и шее. Выбор приемов массажа как сопутствующей процедуры после бани зависит от того, какая часть тела массируется. Приступать к массажу можно лишь через полчаса после окончания парных процедур. Общая продолжительность может варьировать в пределах от 5 до 15 минут.

Массаж и самомассаж в бане можно делать вениками. При шейном, грудном и поясничном остеохондрозе применяется поглаживание, похлестывание, постегивание. Такой массаж возбуждает нервную систему, усиливает потоотделение, улучшает циркуляцию крови. Выполняется либо самостоятельно, либо с парильщиком.

Дубовые веники целительно влияют на нервную систему, успокаивают, снимают стресс. Липовые – ускоряют выведение токсинов, березовые – помогают при прострелах, ломоте в суставах. Массаж с пихтовым веником улучшает кровообращение в глубоких мышцах, полезен при болях в позвоночном столбе, невралгии, радикулите.

В зависимости от причин и клинической картины заболевания баня предусматривает использование различных процедур.

Правильное применение дает возможность долго ощущать здоровье, отдалить и облегчить осложнения.