4 недопустимые ошибки лечения растяжений связок голени дома


Связки голеностопа предназначены для соединения и нормального функционирования суставов.

Они состоят из плотной соединительной ткани, придающей суставным частям подвижность, эластичность. При чрезмерных физических нагрузках они имеют свойство ослабевать, что нередко приводит к травмированию.

Одной из распространенных травм голеностопного сустава является его растяжение. Большой процент получения увечий происходит в бытовых условиях, характеризуется различной степенью поражения. При возникновении данного обстоятельства пострадавшему необходимо оказать первую помощь, показать специалисту. После этого врач обычно назначает амбулаторное лечение сустава в домашних условиях.

Строение

Закрытое повреждение связующих тканей стопы происходит в результате физического превышения подвижности голеностопного сустава. Полученная травма характеризуется разрывом отдельных связочных волокон, при котором двигательная активность стопы значительно снижается. Растяжение не несет угрозы жизни, однако дестабилизирует физическую активность.

Голеностопный сустав состоит из малой, большой берцовых костей, лодыжки и таранной части твердой ткани. Наконечник большой берцовой костной структуры называют медиальной лодыжкой, ее свод образует полость, в которую входит таранная часть костного скелета.

Данную конструкцию обволакивают связочные структуры: латеральные, дельтовидные связки, перепоночная перегородка между берцовыми косточками. Не допускают выверт стопы внутрь передние, задние латеральные связки, а также таранно-берцовые и пяточно-берцовые. Разворот стопы наружу предотвращает дельтовидный пучок сухожилий.

Описание патологии

Голеностоп постоянно принимает на себя большие нагрузки. Строение связочного аппарата устроено таким образом, что плотно охваченным кольцом связок обеспечивается подвижность, устойчивость сустава. Связочные структуры предохраняют нижние конечности от серьезных повреждений, однако превышение механического воздействия, которое они способны выдержать, может довольно серьезно изувечить мягкие ткани. Если при этом произошло растяжение, восстановлению функций связок необходим длительный период времени.

Нарушение структуры стопы чаще всего происходит во время движения, растяжение обычно возникает при занятиях спортом. При неудачной постановке стопы на плоскую, бугристую или скользкую поверхность наступает натяжение связок, их деформация, что приводит к получению травм.

Другой причиной сильного растяжения может стать резкое торможение при высокой скорости движения. Подгибание стопы происходит под влиянием вращательного движения связочной структуры.

Другими факторами, влияющими на возникновение растяжения, являются:

  • избыточная масса тела (при этом происходит чрезмерная нагрузка на двигательную опору);
  • профессиональное занятие спортом;
  • плоскостопие, косолапость;
  • врожденные патологии анатомического строения стопы;
  • ношение неудобной обуви (слишком высокий каблук, скользкая подошва);
  • перетаскивание тяжестей.

Помимо перечисленных причин, к растяжениям связок склонны лица, входящие в группу риска. К ним относятся пациенты, у которых диагностируются заболевания костной ткани (артриты, артрозы), воспалительные процессы, вызванные инфекционным поражением организма.

Видео

Лечение растяжения связок голеностопа

Стадии и симптомы

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава зависят от степени поражения нижних конечностей, которые подразумевают следующие состояния:

1 степень Характеризуется наличием небольших надрывов отдельных участков сухожилий. Симптоматика слабо выражена, при пальцевом исследовании сустав хорошо прощупывается, сохраняется нормальная двигательная функция. Пострадавший чувствует дискомфорт, но способен наступать на ногу без поддержки.

 

2 степень Наблюдаются более серьезные нарушения структуры сухожилистых волокон травмированного сустава. Ярко выраженный болевой синдром может напоминать перелом трубчатых костей. При попытке наступить на ногу больной испытывает серьезные болевые ощущения, не способен зафиксировать стопу ровно на поверхности. Повышенные боли присутствуют в течение недели.

 

3 степень Наиболее серьезный уровень поражения, характеризующийся разрывом связок. Симптоматика схожа с получением перелома голеностопного сустава. Функциональные способности стопы утрачены. Упор на ногу невозможен из-за сильной боли, нарушения целостности связочного аппарата.

 

Легкое растяжение обычно не доставляет особого дискомфорта пострадавшему. Боли могут появиться на следующий день, при этом визуализируется наличие гематомы и отека. Повышается местная температура тела, пострадавший  трудом встает на поврежденную ногу.

Исходя из симптоматики, перелом лодыжки часто можно ошибочно принять за растяжение 2,3 степеней. Поэтому при получении серьезных травм голеностопа следует немедленно обратиться к врачу.

Основными симптомами, характеризующими растяжение, являются:

  • сильная боль, возникающая сразу после травмирования;
  • отечность латеральной, медиальной лодыжек;
  • образование гематомы, разрастающейся на большие участки голеностопа;
  • нарушение двигательной способности, неспособность передвигаться.

При наличии данной симптоматики после получения травмы необходимо обратиться за врачебной консультацией. Специалист выявит характер, степень нарушения целостности сухожилий, окажет первую помощь при растяжении, порекомендует лечебные процедуры.

Лечение травмы в домашних условиях

При растяжении связок голеностопа лечение в домашних условиях подразумевает следующие манипуляции:

Легкая степень поражения ·        обеспечение покоя поврежденной конечности, наложение эластичной повязки;

·        проведение физиотерапии, лечебной физкультуры.

 

Средняя степень тяжести ·        наложение на голеностопный сустав тугой повязки, шины;

·        прием анальгетиков, нестероидных противовоспалительных лекарственных средств;

·        физиотерапия, ЛФК.

 

Тяжелая степень растяжения ·        наложение гипсовой лангеты для обеспечения полного покоя;

·        инъекционное введение НПВС;

·        физиотерапевтические мероприятия, занятия лечебной гимнастикой.

 

Медикаментозная терапия

При разрыве связок голеностопного сустава используются следующие медикаментозные препараты:

  • Долобене;
  • Диклофенак;
  • Диприлиф;
  • Долгит;
  • Гепатрин;
  • Индовазин.

Эти противовоспалительные средства, улучшающие кровоснабжение тканей для местного применения наносятся на пораженный участок после фиксации сустава эластичными повязками.

Гимнастика и ЛФК

После того, как воспаление миновало, переходят к занятиям лечебной гимнастикой. Пациент не должен испытывать сильного дискомфорта, поэтому нужно прислушиваться к внутренним ощущениям. Гимнастику начинают с лояльных упражнений, например, собирание пальцами ноги мелких предметов с пола. В последствие нагрузку усиливают, переходя к занятиям в бассейне.

Народная медицина

После оказания помощи пострадавшему врач подробно рассказывает, как лечить растяжение голеностопа в домашних условиях. При этом кроме общих укрепляющих мероприятий, направленных на восстановление связок, хорошим методом является использование народных средств.

Народные рецепты в лечении растяжения:

  • К измельченному до состояния кашицы луку добавляют щепотку соли. Накладывают средство на лоскут ткани, 2 раза в день делают компресс;
  • Натертый на терке картофель прикладывают к пораженному участку на 30 минут в день;
  • Кусочек свежего листа алоэ прикладывают на ночь к пораженному участку, накладывают легкую повязку;
  • В однородную кашицу смешивают мел, натуральный йогурт, кефир. Средство накладывают на ночь в виде компресса.

Недопустимые ошибки при лечении

Что нельзя делать при растяжении связок голеностопного сустава:

  • растирания спиртовыми настойками;
  • нагревание пораженного сустава, прием горячих ванночек;
  • стягивание сустава эластичным бинтом на ночь;
  • лечить дома растяжение лодыжки массажами, разрабатывать двигательную способность в первые дни после растяжения.

Период восстановления

Временной промежуток, необходимый для восстановления двигательной способности сустава для каждого индивидуален. Он зависит от степени тяжести повреждения, грамотности проводимых профилактических мероприятий, индивидуальных особенностей пациента. В среднем он занимает 10 – 15 дней.

Чтобы избежать растяжения связок голеностопа следует придерживаться врачебных рекомендаций: носить удобную обувь, работать над укреплением мышечной ткани ног, не допускать развитие ожирения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: