Массаж при плоскостопии — у детей и взрослых. 10 противопоказаний

Термином «плоскостопие» именуется поперечное и продольное уплощение сводов стопы, сопутствующими патологиями которого являются нарушения осанки, походки.

Одним из эффективных элементов комплексного лечения плоскостопия является массаж, проводимый специалистом или самомассаж. При регулярности проведения сеансов, мануальное воздействие способствует нормализации кровотока, снятию отеков, болезненности, которые нередко проявляются при заболевании.

Особенно значимы сеансы массажа в том случае, если плоскостопие было диагностировано у ребенка младшей возрастной категории. Укрепление мышечных тканей способствует нормализации состояния свода стопы, препятствует развитию осложнений, прогрессированию недуга.

Цели и задачи

Наибольшей эффективностью обладает массаж при плоскостопии, проводимый специалистом, однако и самомассаж принесет исключительно пользу, при условии овладения простыми техниками. Основными задачами при плоскостопии, справиться с решением которых помогут лечебные сеансы, являются следующие:

• Стимуляция, нормализация системного и местного кровотока, предупреждения развития явлений застоя.
• Укрепление мышечных тканей, повышение их тонуса.
• Восстановление амортизационных качеств и функциональных свойств стопы.
• Снятие болезненных ощущений, отечности тканей.
• Снятие усталости, напряжения.

Кроме того, непосредственное воздействие на биологически активные точки, в массе расположенные на коже стоп, способствует повышению общего тонуса организма, улучшению самочувствия, укреплению иммунных сил.

Техника

Важно помнить, что получить пользу, применяя массаж ног при плоскостопии, можно только при условии основных правил техники проведения лечебных сеансов. Перед каждой процедурой следует сделать теплую ванночку для ног с отварами ромашки или мяты, которая поможет расслабить мышечные ткани. Для обеспечения лучшего скольжения пальцев рекомендуется воспользоваться любым маслом или жирным кремом. Для удобства пациенту следует расположиться лежа на животе, при этом под колени, а также область стоп нужно подложить валики из тканевых материалов.

Стопа

Выполнять массаж стоп при плоскостопии следует в строгой последовательности. Начинать важно с голеней, постепенно переходя к подошвенной поверхности. При массаже подошв стоп при плоскостопии рекомендуется задействовать следующие приемы:

• Гребнеобразное поглаживание стоп тыльной стороной кисти.
• Поперечное и продольное выжимания, которые проводятся по поверхности стопы по направлению к боковым краям подошвы или пальцам ног.
• Растирание, разминание подушечкой большого пальца и подушечками указательных и средних пальцев.
• Также необходимо использовать прием поколачивания пальцами.
• В качестве завершающего элемента рекомендуется выполнять круговые движения стопы по ходу часовой стрелки, а также мягко помассировать поглаживающими движениями область подошвенной поверхности стопы.

При массаже ступней, в частности подошвы стоп при плоскостопии, возможным является появление подошвенного рефлекса, который заключается в сжатии пальцев или сгибании стопы. Для его минимизации важно выполнять все приемы массажа максимально мягко и аккуратно.

Голеностоп и голень

Выполнять массаж голени рекомендуется по направленности от голеностопного к коленному суставу. Во время проведения сеанса следует задействовать те же приемы, что используются в процессе осуществлении массажа стоп, то есть: поглаживание, растирание, выжимание, поколачивания. Для исключения дискомфорта пациента следует выполнять массаж осторожно, особенно в области икроножных мышц.

Непосредственно массаж голеностопного сустава нужно совмещать с поворотами стопы, осуществлением круговых движений. Ввиду дегенеративных изменений, затрагивающих хрящевые ткани суставов, выполнять процедуру требуется с особенной осторожностью, совершение резких движений может усугубить состояние суставных элементов.

Коленный сустав бедро

Первоначальным этапом сеанса является разминки коленного сустава, а также бедер. Для получения желаемого результата необходимо совершать по направлению к паху легкие поглаживающие движения, которые помогут усилить местный кровоток. Первый этап завершают легким постукиванием по коже бедер, коленного сустава, затем проводят массаж голени.

Видео

Массаж стоп при плоскостопии

Самомассаж

Выполнять массаж при плоскостопии у взрослых рекомендуется посредством помощи специалиста. Если такая возможность отсутствует, допустимо проводить самомассаж, также обладающий высокой эффективностью. Задействовать можно техники, предложенные выше либо придерживаться следующей схемы:

• Для начала разминают пальцы ног, вытягивая вверх и одновременно опуская вниз пальцы, расположенные в непосредственной близости.
• Придерживая пятку, следует аккуратно опускать, после чего снова поднимать пальцы ног.
• Далее необходимо совершать поглаживающие движения по подошвенной поверхности, активируя тем самым процессы кровообращения.
• После этого необходимо размять поочередно каждый из пальцев ног.
• Следующим элементом является растирание голеностопного сустава, совмещенное с совершением стопой круговых движений.
• Далее требуется обработать поверхность голеней растирающими движениями, а также приемами самомассажа.
• Завершить сеанс рекомендуется последовательной обработкой, вращением коленного сустава, а также разминанием, поглаживанием бедер.

Для удобства следует оказывать мануальное воздействия от плоскостопия на правую и левую ноги поочередно, ступню обрабатываемой конечности рекомендуется расположить на небольшом возвышении.

Особенности массажа у детей

При выполнении массажа от плоскостопия ребенку задействуются те же техники, что и во время проведения лечения взрослых пациентов. Однако существуют некоторые особенности, с которыми следует ознакомиться:

• При проведении сеанса ребенок должен находиться в положении лежа на спине, одной рукой выполняют массаж, а другой рукой поддерживают обрабатываемую ногу на весу.
• Приемы мануального воздействия применяют поочередно, способствуя тем самым уменьшению в мышечных группах напряжения.
• Выполнять движения важно с осторожностью, чтобы не причинить ребенку неприятных ощущений.

Отличным дополнением к лечебному комплексу является массажный коврик при плоскостопии, имитирующий камни, гальку, другие неровные поверхности.

Предлагать ребенку походить по такому коврику необходимо регулярно.

Массажеры

Для повышения эффективности процедур от плоскостопия можно применять различные массажеры, применение которых обладает выраженными лечебными свойствами. Существуют различные варианты массажеров:

• Электромассажеры для ног при плоскостопии.
• Гидромассажеры.
• Ручные массажеры для стоп от плоскостопия, представляющие из себя небольшие, оснащенные шипами, колеса.

Важно помнить, что применять любые массажеры на фоне плоскостопия можно только при условии согласования применения подобной процедуры со специалистом.

Противопоказания

К сожалению, в некоторых случаях массаж при плоскостопии может навредить пациенту. Например, следует исключить сеансы при наличии ряда следующих противопоказаний:

• Инфекционные или иные заболевания, сопряженные с лихорадочным состоянием, повышением температуры.
• Отложение в полости сосудов тромбических масс.
• Гнойные абсцессы.
• Дерматологические заболевания.
• Кожные высыпания.
• Гнойная сыпь.
• Остеомиелит, протекающий в острой форме.
• Туберкулез костей.
• Злокачественные или доброкачественные новообразования.
• Увеличение или воспаление лимфоузлов.

Для получения лечебного эффекта при плоскостопии проводить сеансы массажа следует регулярно, соблюдая систематический подход. Продолжительность каждой процедуры должна составлять порядка пятнадцати минут. Проводить массаж следует ежедневно или через день. Необходимо помнить, что оказание мануального воздействия не должно причинять дискомфорта.

На фоне появления такового важно завершить сеанс, после чего обратиться к специалисту для выявления причин неприятных ощущений.