7 причин плоскостопия и как его лечить?


Плоскостопие является довольно серьезным заболеванием опорно-двигательного аппарата, локализующимся в нижних конечностях.

Патология характеризуется нарушением двигательной активности сводов стоп за счет их уплощения под воздействием множественных факторов. Подвергнуться развитию недуга можно в любом возрасте, независимо от половой принадлежности.

Несмотря на то, что многие считают данный диагноз несерьезным, стремительное развитие заболевания способно привести к серьезным осложнениям, требующим длительного медикаментозного лечения. Поэтому приступать к терапевтическим мероприятиям рекомендуется как можно раньше.

Что такое плоскостопие

В медицинском понятии плоскостопие характеризуется деформационным изменением стоп за счет опущения продольного, поперечного сводов. Нормальная ее форма настолько изменяется, что продольный или поперечный своды подвергаются видимым патологическим изменениям, локализующимся у основания пальцев или по внутреннему краю ступни.

Остов человеческих ног устроен таким образом, что выполняет амортизационную функцию, разгружая опорно-двигательный аппарат от чрезмерной нагрузки, возникающей при ходьбе. Нормальная функциональная особенность стоп позволяет удерживать равновесие, затормаживать или ускорять темп движений, осуществлять развороты, ходьбу в разных направлениях. Это достигается благодаря активным двигательным возможностям продольного и поперечного сводов:

  • Продольный свод характеризуется изогнутостью внутренней стороны стопы от большого пальца до пяточной кости. При отсутствии плоскостопия он легко визуализируется.
  • Поперечный свод локализуется у основания пальцев вблизи плюсневых костей.

Ослабленная работа мышечно-связочного аппарата приводит к заметной деформации ступни. При этом арочные своды становятся менее выраженные в результате ее оседания. Этот патологический процесс в медицине принято называть плоскостопием.

Видео

Плоскостопие симптомы,причины,лечение

Общее описание

Как было сказано ранее, стопа характеризуется наличием продольного и поперечного сводов. Основываясь на этом утверждении можно выделить разновидности патологии: продольная, поперечная, комбинированная.

В зависимости от развития заболевания, можно выделить характерные признаки плоскостопия:

  1. Продольное

Характерной особенностью является уплощение продольного свода стопы. При этом ступня увеличивается по длине, соприкасаясь всей площадью с полом. Наиболее часто данный вид заболевания поражает женский организм. Это вызвано тем, что у женщин чаще диагностируется ожирение, увеличивающее силовое воздействие на ноги. Наиболее часто развивается в возрасте 16 – 25 лет.

Продольный вид заболевания подразделяется на 4 стадии:

  • продромальная;
  • перемежающая;
  • плоская;
  • плосковальгусная.

Начальная стадия характеризуется быстрой утомляемостью во время ходьбы, болезненность верхнего свода стопы под воздействием силовых нагрузок. Дальнейшие стадии свидетельствуют о развитии заболевания, ухудшении состояния больного.

  1. Поперечная аномалия стопы

Говоря о данном виде развития заболевания можно описать его расхождением пяти плюсневых костей, на которых идет весь упор фронтального отдела ступни. Визуализируется укорачивание стопы, отхождение большого пальца в сторону и подгибание среднего. Наиболее характерным возрастом патологии можно считать 35 – 50 лет.

  1. Комбинированный вид

Характерной особенностью является одновременное уплощение поперечного и продольного сводов. Костная ткань при комбинированном плоскостопии повреждается в значительной степени, снижаются ее рабочие функции, амортизационные способности.

В зависимости от места локализации поражения тканей скелета, различают три степени развития болезни:

  • 1 степень характеризуется периодическим дискомфортом, возникающим в течение дня. Болезненность быстро проходит после непродолжительного отдыха. Деформационных изменений стопы не наблюдается. Походка становится менее пластичной.
  • на 2 степени развития плоскостопия визуализируются деформационные изменения: ступни расширяются, становятся распластанными. Болевой синдром усиливается, носит постоянный характер, затрагивает голени, коленные суставы. Походка становится более неровной, появляется косолапость.
  • 3 степень плоскостопия можно охарактеризовать полной деформацией стопы. Развиваются сопутствующие заболевания опорно-двигательного аппарата, сильнейший болевой синдром не позволяет осуществлять какую-либо физическую нагрузку на ноги.

Поскольку начальные стадии заболевания не поддаются диагностике, следует обращать внимание на возникновение болезненности после непродолжительного нахождения на ногах. При своевременном обращении к врачу, лечение считается достаточно эффективным.

Причины

Основными причинами возникновения плоскостопия являются следующие факторы:

  • избыточная масса тела;
  • период беременности;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • ношение неудобной обуви (слишком узкой, на высоком каблуке);
  • присутствие заболеваний суставов;
  • пожилой возраст;
  • наследственность.

Большинство случаев диагностирования плоскостопия происходит в результате патологического отклонения работы мышечно-связочного аппарата.

Это может происходить из-за малоподвижного образа жизни, под воздействием наследственных факторов.

Комплексное лечение

Мероприятия, направленные на лечение плоскостопия, должны проводиться в комплексе. Они заключаются в ношении ортопедических приспособлений, занятиях лечебной физкультурой, проведении курсовых массажных процедур, использовании народных способов, правильном питании и многом другом.

Поскольку на разных стадиях развития заболевания симптоматика мало чем отличается, существуют общие рекомендации для лечения разных видов плоскостопия.

 Как лечить плоскостопие

Если человек ощущает дискомфорт в голени, стопе после длительной физической нагрузки, можно говорить о склонности к развитию плоскостопия. В целях профилактики следует соблюдать следующие рекомендации:

  • во время ходьбы носки должны располагаться параллельно друг другу, походка ровная, пластичная;
  • периодически следует расслаблять мышцы свода стопы, вставая на наружные своды ступней.

Лечение плоскостопия 1 степени заключается в тех же рекомендациях. Дополнительно желательно сменить место работы с более лояльными условиями труда.

При 2 степени плоскостопия присутствуют боли повышенной интенсивности, удлинение стопы и уплощение ее свода. Для облегчения общего состояния следует придерживаться следующих советов:

  • ношение специальной ортопедической обуви;
  • консервативные методы лечения;
  • в отсутствии эффекта от консервативной терапии применяется хирургическое вмешательство.

Третья степень развития плоскостопия характеризуется полной деформацией стопы, требует операционного лечения.

Ортопедическая обувь и специальные стельки

Коррекция плоскостопия на ранних стадиях заключается в ношении специально подобранной ортопедической обуви. Она должна быть оснащена удобными супинаторами, способствующими формированию правильного изгиба стопы.

Упражнения лфк

Лечение и профилактика плоскостопия должны сопровождаться физическими упражнениями. Лечебная гимнастика против плоскостопия способствует укреплению мышечной массы стопы, предотвращению прогрессирования патологии. Для формирования правильного типа походки эффективно ходить на внешней стороне стопы, а также по неровной поверхности.

Лечебный массаж

После проведения курса упражнений хороший эффект оказывает лечебный массаж. Он заключается в поглаживании, разминании, растирании стоп от пальцев к пяткам. При переходе на голень движения должны быть направлены от нижней части голеностопного сустава к коленям.

Процедуру рекомендуется проделывать дважды в день, хороший эффект оказывает массажный коврик.

Народные методы

Говоря о народных способах лечения плоскостопия, можно выделить следующие процедуры:

  • хорошим методом снятия дневной усталости является прием ванночек с добавлением различных успокаивающих средств, которые можно приобрести в аптеке (морская соль, кора дуба, ромашковые, хвойные настои);
  • также полезно перекатывать различные предметы ногами (например, резиновый мяч, полиэтиленовую бутылку, наполненную водой);
  • самостоятельный массаж стоп с помощью валиков, шариков, других массажных приспособлений.

Соблюдение диеты

Специально разработанной диеты для лечения деформации стоп не существует. Однако есть рекомендации, которых стоит придерживаться. Поскольку одним из факторов, способствующих развитию плоскостопия, является избыточный вес, рацион питания должен быть насыщен продуктами, ускоряющими обменные процессы организма, богат витаминами. Белки, жиры и углеводы должны распределяться равномерно, способствуя снижению избыточной массы тела.

Для лечения и профилактики патологии необходимо грамотно распределять нагрузку на своды стопы, носить удобную обувь, вести активный образ жизни, придерживаться правильного питания. Здоровье человека является важнейшей составляющей нормальной жизнедеятельности. Поэтому рекомендуется тщательно за ним следить, своевременно принимать профилактические меры, направленные на предупреждение заболеваний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: