Зачем нужна и как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе шеи, чтобы не навредить себе?


Ведущие признаки остеохондроза шеи – боль, жжение в верхней части позвоночника, дискомфорт, возникающий при кашле, чихании, повороте головы и покалывание, онемение ног рук. Отсутствие лечения заболевания приводит к частичной импотенции, инсульту, гипертонии, эндокринным, вестибулярным нарушениям, инвалидности.

Причин появления болезни множество. Зачастую патология развивается, если долгое время находиться в неправильной позе в период работы или сна. Не допустить дистрофии суставных хрящах, замедлить прогрессирование уже присутствующих нарушений поможет ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе, которая ликвидирует боль в шее, простимулирует циркуляцию крови, устранит бессонницу.

Зачем нужна ортопедическая подушка

Позвоночник изогнут в месте расположения шеи. Если у человека, находящегося горизонтально, хребет не будет расположен правильно, произойдет спазм мышц, нарушится циркуляция крови. После такого сна человек столкнется с мигренью, дискомфортом в шее.

Подушка при шейном остеохондрозе поддерживает позвоночник, голову в естественной позиции, благодаря чему мышцы расслабляются, а кровообращение – улучшается.

Правильная опора для лордоза помогает устранить и другие неприятные состояния:
  1. бессонница;
  2. дискомфорт в пояснице;
  3. храп;
  4. кислотный рефлюкс;
  5. боли в спине;
  6. затрудненное дыхание;
  7. апноэ.

Поэтому доктора рекомендуют приобрести ортопедическое приспособление всем людям с нарушениями работы локомоторной системы. Чтобы вышеописанные симптомы исчезли, надо знать, какая подушка нужна при шейном остеохондрозе и чем она полезна.

Лечебные свойства

Правильно подобранная подушка при шейном остеохондрозе обладает рядом положительных характеристик. Частицы, находящиеся в валике, создают ощущение невесомости, напоминающее состояние, когда человек держится на поверхности соленой воды. Такой эффект способствует скорейшей регенерации организма, активизации кровообращения в органах и тканях. В результате стабилизируется артериальное давление, улучшается память, проходят мигрени.

Доказано, что ортопедическая подушка, применяемая при остеохондрозе, повышает качество ночного сна. Она повторяет форму изгиба позвоночного столба, изолирует посторонние звуки, способствует поступлению крови, кислорода в головной мозг.

Валик с ортопедической функцией предупреждает развитие шейного, поясничного и грудного остеохондроза, восстанавливает нормальную работоспособность позвоночного столба. Она корректирует осанку, что позволяет избежать проблем с опорно-двигательной системой в будущем.

Виды ортопедических подушек

Выбор аксессуаров для комфортного сна довольно большой. Они отличаются по форме, наполнителю, размерам, степени жесткости.

Распространенные виды ортопедических приспособлений:
  • прямоугольные классические – подходят всем.
  • Анатомические, повторяющие позвоночный изгиб – эффективны при остеохондрозе шейной зоны.
  • Приспособления с углублением для плеча – предназначены для полных людей, предпочитающих много лежать на боку.
  • Шейные, напоминающие подкову – применяются для поддержания шеи, когда человек спит на спине.

Рекомендуемые подушки при шейном остеохондрозе – «полумесяц» и «волна», состоящая из двух валиков разного размера. Также существуют отдельные виды ортопедических приспособлений, изготовленных специально для женщин, детей, мужчин.

Главные параметры выбора

Чтобы приобрести лучшую принадлежность для сна, при выборе обращайте внимание на несколько важных факторов. Это уровень жесткости, форма, размер, наполнитель, стоимость.

Понять, какая подушка лучше при шейном остеохондрозе поможет таблица, расположенная ниже:

Поза сна

Жесткость Высота Форма

Наполнитель

На боку

Жесткая 9 см Прямоугольная, овальная Мини-пружинки, анатомическая
На животе Мягкая До 9 см Прямоугольная

Мини-пружинки, умная пена

На спине

Умеренной жесткости 10-14 см Полумесяц, валик, прямоугольная

Латекс, гречневая лузга

Помимо высоты, подбирая лечебный аксессуар для сна, нужно принимать ко вниманию его размер. Идеальная подушка при остеохондрозе должна иметь длину, равную 70 см, а ширину – 50 см.

Людям, часто меняющим позу в кровати, лучше применять валики с различной высотой. Они отлично приспосабливаются к изменениям положения головы, что сделает сон максимально комфортным.

Выбирая подушку при остеохондрозе позвоночника, стоит проверить материал изготовления и чехол. Последний должен быть воздухопроницаемым, легким, гипоаллергенным, не позволяющим наполнителю вылезать наружу.

Немаловажное значение имеет качество швов. Чтобы проверить их на прочность, мягкость, можно немного потянуть сшитую ткань, а затем провести по ней рукой.

Прежде, чем выбирать подушки для сна, нужно изучить их стоимость.

Примерная цена ортопедических приспособлений:
  1. в виде подковы – от 900 от 1100 рублей;
  2. с латексом или мини-пружинами – 3000 рублей;
  3. с «умным» наполнителем – до 3400 рублей;
  4. валики – 2500 рублей.

Наполнение

Производители лечебных подушек от остеохондроза используют множество различных наполнителей. Зачастую применяется латекс, обладающий противоаллергенным, антибактериальным действием. Минус материала – со временем он начинает крошиться.

Из недорогих наполнителей стоит выделить полиэстер. Материал отлично повторяет форму тела, он долговечен. Его недостаток – быстро теряет свою форму.

Какая подушка при шейном остеохондрозе будет идеальной, если выбирать ее по наполнителю? Хорошим материалом считается полистирол. Это мягкие шарики, повторяющие изгибы шеи. Минус полистиролового наполнителя для подушек – при изменении положения появляется шуршание перекатывающихся шариков.

Правильная подушка при шейном и грудном остеохондрозе состоит из следующих материалов:
  • гель. Ультрасовременный наполнитель комфортно поддерживает шею, равномерно распределяет нагрузку, оказывает охлаждающий, массажный эффект.
  • Лузга гречки. Натуральные наполнители считаются очень полезными. Они максимально поддерживают анатомическое положение позвоночного столба, улучшают кровообращение в шее, голове, оказывают легкое массажное действие.
  • Мини-пружины. Отлично подстраиваются под лордоз независимо от позы сна.
  • Бамбуковое волокно. Предупреждает накопление пыли в подушке, лучше других пропускает воздух. Не требует особого ухода.

Видео

Видео — выбор подушки при шейном остеохондрозе

Какой должна быть правильная подушка?

Из вышесказанного можно сделать вывод, на какой подушке лучше спать при шейном остеохондрозе. Итак, идеальное ортопедическое приспособление держит шею, голову на одном уровне с позвоночником, когда человек спит на боку. В период сна на спине подушка будет подстраиваться под изгиб шеи.

Лучший вариант подушки при остеохондрозе – прямоугольная с углублением посередине или с двумя валиками. Также природное положение позвоночника во сне достигается, если использовать «полумесяц».

Относительно размера подушки, он должен быть стандартным – 50 х 70 см, оптимальная высота – 10 см. Врачи советуют выбирать гипоаллергенный натуральный или (гречка) или синтетический (паролон) наполнитель. Рекомендуется приобретать изделия умеренной жесткости.

Рассматривая вопрос, как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном либо грудном остеохондрозе, нельзя забывать о важном нюансе. Постельная принадлежность должна регистрироваться в Росздравнадзоре, как предмет медицинского назначения. Поэтому на упаковке качественной подушки или в инструкции к ней, должно сообщаться о наличии регистрационного удостоверения у продукции.

Преимущества и недостатки

У подушек, одобренных ортопедами, есть ряд положительных свойств:
  1. релаксационное воздействие.
  2. Сохранение анатомического изгиба спины.
  3. Расширение межпозвоночного пространства, растяжение зажатых мышц.
  4. Гипоаллергенность.
  5. Снижение нагрузки на позвонки.
  6. Обеспечение комфортного сна за счет высокого уровня удобства.
  7. Ликвидация болей в голове, шее.
  8. Устранение храпа.
  9. Эффект отталкивания пыли.
  10. Улучшение кровообращения в шее, спине.

Несмотря на весомые преимущества, подушка, используемая при остеохондрозе шейного отдела, обладает некоторыми недостатками:

  • неприятный запах;
  • высокая стоимость;
  • непродолжительный срок службы (через несколько месяцев приспособление становится плотным, жестким, а эффект памяти исчезает);
  • требует специального ухода (сухая чистка);
  • вначале подушка кажется неудобной;
  • не подлежит обмену, возврату.

Что нельзя подкладывать под шею?

Для сохранения анатомической позы позвоночника во время сна нежелательно применять слишком мягкую, твердую или высокую подушку. Это приведет к прогибу межпозвоночных дисков, их последующей деформации.

Неблагоприятные изменения поспособствуют защемлению элементов позвоночного столба, воспалению нервов, развитию грыжи. Жесткая поверхность не позволит мышцам расслабиться, что закончится ухудшением функционирования сосудов, тромбозами.

Самой неполезной моделью считается валик. Он достаточно узкий, из-за чего не может повторить форму изгиба позвоночника.

Выбор правильной позы для сна

Людей, страдающих от остеохондроза, неприятные симптомы патологии преследуют весь день. Поэтому ночью больной хочет получить комфортный сон, максимально расслабиться.

Положение во время сна оказывает непосредственное влияние на самочувствие человека утром и днем. Ортопедические подушки при шейном либо грудном остеохондрозе не всегда могут обеспечивать необходимое положение шейного отдела. Правильность положения позвоночного столба также определяет поза, в которой человек спит.

Поэтому, отвечая на вопрос, как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, улучшающую сон, чтобы она оказывала максимальное лечебное действие, не стоит забывать, что положение тела также играет значимую роль в терапии заболевания. Ортопеды и хирурги считают идеальной позой для ночного отдыха ту, во время которой человек спит на боку, а его ноги подогнуты. Расслабить позвоночник, обеспечивая ему естественное положение, можно лежа на спине, если немного согнуть нижние конечности. Причем плечи не должны находиться выше матраца, т.е. на подушке.

Неподходящей позой специалисты считают положение лежа на животе. Это способствует неестественному прогибу спины, что вызывает болезненность в пояснице, шее.

Пациентам с остеохондрозом следует помнить, что с помощью одной ортопедической подушки вылечить заболевание не получится. Деформация позвоночника требует комплексного лечения, включающего медикаментозную терапию, гимнастику, массаж, физиотерапию, ведение правильного образа жизни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock detector