Травмы и дегенеративные поражения копчика нередко приводят к развитию хронического воспалительного процесса, сопровождающегося выраженными болевыми ощущениями.
Дискомфорт усиливается в положении сидя, что не только ухудшает качество жизни, но и становится препятствием для осуществления большинства типов трудовой деятельности. Решением проблемы является подушка для копчика – простое ортопедическое приспособление, исключающее давление на больное место.
Общее описание и назначение
Подушка для копчика может быть выполнена практически в любой форме, но обязательный характерный элемент – отверстие (или выемка), над которым должна располагаться проекция копчика. Таким образом снимается нагрузка на позвоночник, которая в положении сидя возрастает в разы. Когда человек стоит, позвоночный столб хорошо поддерживается мускулатурой, а в сидячем положении мышцы расслабляются, вся тяжесть по сохранению баланса тела ложится на позвонки. По этой причине врачи не рекомендуют сажать на твердую поверхность детей до 5 месяцев, поскольку велика вероятность деформации позвоночника и копчика.
В течение рабочего дня мало кто сидит прямо, в основном все наклоняются вперед и проводят в такой позе по несколько часов. Нагрузка на края межпозвонковых дисков возрастает в 11 раз, в том числе страдает и сустав копчиково-крестцового отдела. Повреждение тела диска в данном сочленении становится причиной образования грыж, кист, воспалений, сидеть при наличии которых становится невозможно. Боли могут распространяться на всю паховую и аноректальную область (кокцигодиния). В таких ситуациях и спасает подушка для копчика.
Вся информация об особенностях приспособления, кому оно нужно и как воздействует, обычно содержится в инструкции. Но боли при патологиях копчика могут иметь различную локализацию и площадь распространения, поэтому лечащий врач, как правило, рекомендует конкретный тип подушки.
Общее назначение ортопедических изделий для сидения:
- комплексная терапия при лечении кокцигодинии, вызванной вывихами, переломами, иными травмами копчика;
- использование в восстановительный постоперационный период;
- остеохондроз копчика;
- переломы ребер, растяжения, разрывы мышц (во время реабилитации рекомендован сон в сидячем положении);
- сужение каналов и другие патологии спинного мозга, спровоцированные нарушениями структуры копчика;
- облегчение болей при колопроктологических патологиях и после родов.
Подушка применяется с целью равномерного распределения нагрузки на бедра, снижая давление на тазовую область и оставляя интактной зону копчика. Обеспечивается оптимальный вид опоры в положении сидя – на тазовые бугры, а не на пояснично-крестцовый отдел позвоночного столба. В результате уменьшается компрессия дисков, позвоночник находится в физиологичном положении, не нарушается кровообращение в копчиковой области (противопролежневый эффект).
Такие приспособления можно использовать не только при болевых ощущениях в копчике, но и для разгрузки позвоночника, профилактики остеохондроза и заболеваний, связанных с застойными процессами в малом тазу.
Видео
Ортопедические подушки на сиденье
Виды
Подушки для копчика производятся в различных вариантах, отличаясь по форме, размерам, типу наполнителя, наличию дополнительных аксессуаров. Качественные изделия выдерживают вес около 120 кг, не теряя при этом амортизационные свойства.
Основные формы:
- замкнутый круг (как бублик);
- разомкнутый круг, смыкающийся при помощи завязок или липучки;
- квадрат с пустой серединой;
- в форме буквы U;
- сплошной прямоугольник с вырезом под копчик;
- анатомическая форма.
Конструкции с выемкой сзади используются для сидения на стуле со спинкой или в автомобиле. При таком варианте необходима поддержка позвоночника, иначе человек будет рефлекторно сутулиться во избежание опрокидывания. Безопорный баланс тела хорошо обеспечивают изделия в форме круга.
Противопролежневая подушка под копчик нужна не только для снятия компрессии позвонков, но и для максимального снижения давления массы тела на мягкие ткани. Особенно актуальны такие приспособления для людей, не способных самостоятельно менять положение. Поверхность противопролежневой подушки может быть ровной или рельефной. Есть модели с ячейками, в которые попеременно нагнетается воздух, таким образом происходит смена точек опоры и активизация кровотока.
Удобным вариантом является ортопедическая подушка, запоминающая форму тела. Такое изделие обеспечивает максимальную стабильность положения и комфорт, поскольку наполнитель подстраивается под анатомические изгибы и фиксирует их.
Есть функциональные модели с гелевыми вставками, которые можно извлекать, чтобы нагреть или охладить.
Такой вариант удобен для дополнительного расслабления мышц или устранения болевых ощущений за счет охлаждения (например, при геморрое).
Для автомобиля
Неоценима польза ортопедической подушки для копчика при длительных поездках в автомобиле. Многочасовая компрессия паховой и копчиково-крестцовой области часто становится причиной остеохондроза, геморроя и патологий, связанных с перегревом и нарушением циркуляции крови.
Для подкладывания на автомобильные кресла предназначены изделия с выемкой в задней части. Нагрузка на крестец минимизируется, позвоночник максимально расслабляется, а копчик свободен от давления.
У автомобильных моделей предусмотрена возможность фиксации ремнями или при помощи текстильных застежек («липучки»). В последнем случае к креслу пристегивается основа, на нее накладывается подушка с контактной лентой. Фиксированная конструкция удобна и безопасна, поскольку исключает смещение корпуса водителя, в том числе при резком торможении. Следует учесть, что высота сидения увеличится, поэтому необходимо отрегулировать подголовник.
Типы наполнителей
Ортопедические свойства подушки для копчика зависят как от формы, так и от наполнителя. Есть надувные изделия, основными преимуществами которых являются возможность регулирования жесткости и мобильность (удобно брать с собой). Минус большинства моделей – недостаточная стабилизация тела.
Основные типы наполнителей ортопедических подушек под копчик:
- цельная литая пена (вспененный полиуретан), легко принимающая форму тела присевшего человека (эффект memory form) и сохраняющая ее в течение нескольких секунд после снятия нагрузки. Подушка прослужит от 3 до 5 лет, но со временем амортизационные качества ухудшатся;
- гель. Подушка легко подстраивается под изгибы тела, но обладает слабыми амортизирующими свойствами. Бывают варианты с охлаждающим эффектом. Минус − при повреждении гель вытечет, после чего изделие не подлежит ремонту;
- латекс − мягкий, гигиеничный, пористый и упругий материал. Хорошо вентилируется и поддерживает терморегуляцию. Изделия из синтетического латекса служат до 10 лет;
- полимерные шарики. Подушка принимает форму тела, обеспечивая массажный противопролежневый эффект;
- поролон. Преимуществом изделий является низкая цена. Основной недостаток – быстрая сминаемость, потеря упругости, высокая гигроскопичность.
Вариант наполнителя выбирается исходя из рекомендаций врача и собственных ощущений. Есть изделия с комбинированным составом или с возможностью регулирования объема и жесткости при помощи вкладышей.
Критерии выбора
Выбор ортопедических подушек, подкладываемых под копчик, на сегодняшний день велик. Можно заказать доставку на дом, но лучше приобретать изделие, основываясь не только на визуальных, но и на тактильных ощущениях (попробовать присесть).
Основные критерии выбора качественной подушки для копчика:
- размер. Слишком компактная подушка или широкий вырез вместо пользы принесет вред;
- выдерживаемый вес и наполнитель. От этих характеристик зависит не только срок, но и качество службы изделия;
- наличие съемного прочного чехла с возможностью машинной стирки. Материал должен хорошо впитывать влагу и быть воздухопроницаемым, чтобы исключить повышенное потообразование и опрелости;
- форма. Во многом зависит от характера проблемы. При кокцигодинии с захватом паховой области оптимальным вариантом будет подушка-бублик.
Уход за приспособлением заключается в грамотном обращении в случае загрязнения и хранении в оптимальных условиях. Стирку и чистку следует производить в соответствии с указанными на ярлыке или в инструкции рекомендациями. Ограничения к условиям хранения зависят от материала наполнения.
Одни модели устойчивы к перегреву или замораживанию, другие могут необратимо деформироваться.
Как сделать самостоятельно
Подушку под копчик вполне можно сделать самостоятельно. Главное – подобрать подходящий наполнитель. Пух, перо из старых подушек не подойдут. Такой материал легко продавливается. Лучше приобрести рулонный жесткий поролон и из него вырезать желаемую форму. Если толщина поролона небольшая, то выкраивается несколько одинаковых экземпляров, которые накладываются друг на друга для достижения нужной высоты. В магазинах для рукоделия можно купить наполнитель-шарики (гранулят). Лучше выбрать пористый из полистерола («антистресс»). Для чехла подойдет любая натуральная плотная ткань.
Размер подушки определяется размером сидения, на котором ее предполагается использовать, а также габаритами владельца. При изготовлении выкройки по краям добавляется высота поролоновой вставки, а также примерно 2 см на швы. Ткань складывается в 2 слоя лицевой стороной внутрь, сверху накалывается выкройка и аккуратно вырезается.
Ткань прострачивается ровно настолько, чтобы можно было вывернуть чехол и поместить в него поролон или другой наполнитель, затем оставшаяся часть сшивается вручную внутренним швом. Что касается формы, то для самостоятельного пошива удобнее всего разомкнутый круг или прямоугольник с вырезом сзади. Второй чехол (съемный) можно кроить без фигурных выемок, но с тем учетом, чтобы ткань в районе выреза свободно провисала, не создавая опоры.
Правильно подобранная подушка для копчика является важной составляющей в комплексе лечения заболеваний позвоночника и органов малого таза.
Это простое приспособление не только уменьшает болевой симптом, но и способствует регенерации тканей за счет нормализации кровотока.
