Сегодня даже дети ведут малоподвижный образ жизни. Это способствует возникновению заболеваний опорно-двигательного аппарата. Нарушение осанки у детей дошкольного возраста также не редкость. Причины кроются не только во врожденных аномалиях. Большинство родителей не обращают внимания на то, как их ребенок держит спину.
Искривление позвоночника приводит к тому, что дети становятся сутулыми, у них появляются боли в спине, мигрени, развивается астеновегетативный синдромом. Искривление позвоночника встречается у 15-17% дошкольников. Поэтому родители должны знать, как предупредить деформацию спины у ребенка и как лечить патологию, если она уже сформировалась.
Почему портится осанка?
Изменение осанки у ребенка – это смещение позвонков, вызванное структурными, функциональными сбоями в работе скелетно-мышечной системы.
Причины возникновения подобных патологий у детей делят на врожденные и приобретенные.
Врожденные причины обусловлены внутриутробными сбоями в развитии позвоночника (появление лишних позвонков, их клиновидное деформирование), миотоническим синдромом, системными патологиями соединительной ткани. Заболевания спины могут появляться при родах, когда травмы приводят к кривошее или подвывиху шейных позвонков.
В 90% случаев ребенок сутулится вследствие приобретенных нарушений. Факторы, провоцирующие изменение осанки:
- ношение малыша на одной руке;
- недостаток физической активности;
- ведение дошкольника за одну руку.
- ранние попытки родителей ставить малыша на ноги или усаживать на стул.
Приобретенное искривление позвоночника у дошкольников может возникать на фоне плоскостопия, рахита, полиомиелита, вальгусной деформации стопы, остеомиелита, травм позвоночного столба или туберкулеза. Часто неправильное положение корпуса принимают дети, которые страдают от заболеваний зрительной системы, слухового аппарата. Изменению естественного положению тела способствует лишний вес, дефицит питательных веществ, отсутствие режима, соматическое недомогание, недостаточность физического развития.
Видео
Зарядка для правильной осанки
Как распознать нарушения осанки — основные симптомы
Первый признак изменения осанки – внешний вид ребенка. Это проявляется выпячиванием некоторых частей тела, включая живот, сутулостью, опущением плеч, уплощением ягодиц, круловидностью лопаток.
Сколиоз у детей характеризуется асимметрией тела. При этом малыш постоянно наклоняет голову в сторону, а его плечи, соски находятся на неодинаковой высоте. На проблемы с позвоночником указывает недоразвитость мускулатуры скелета, слабость мышц.
Кифоз и лордоз проявляется выпиранием живота, наклоном плеч, головы вперед, сильным разгибанием ног в коленях. При плоской спине отвисают брюшные мышцы, грудь выпячивается вперед, лопатки становятся крыловидными, а наклон таза уменьшается. Когда позвоночник плоско-вогнутый, сужается грудная клетка, а ягодицы и живот выходят вперед.
Нарушения осанки у детей способствуют возникновению косвенных признаков, обусловленных сбоями в работе органов и систем:
- дыхательная недостаточность;
- ухудшение памяти;
- постоянная слабость;
- частое развитие простудных заболеваний;
- сбои в работе ЖКТ (запоры);
- снижение остроты зрения;
- предрасположенность к бронхолегочным болезням;
- головные боли.
Диагностика нарушений осанки
Проводить осмотр ребенка при дегенеративно-дистрофических патологиях спины должен ортопед или вертебролог. Полное исследование детского организма подразумевает использование инструментальных и клинических методик.
Изначально нарушение осанки у детей дошкольного и школьного возраста определяется посредством визуального осмотра. Врач изучает положение тела сбоку, сзади, спереди. На искривление позвоночного столба указывают следующие симптомы:
- асимметричное расположение или выпячивание лопаток;
- нахождение подколенных ямок на разной высоте;
- неправильное расположение позвоночных отростков;
- деформирование грудной клетки;
- отведение плеч назад либо вперед;
- асимметрия ягодичных складок.
Чтобы удостовериться в наличии нарушений, врач измеряет расстояние между основными параметрами: шейные позвонки – нижний угол лопаток, длина конечностей. При необходимости доктор рассчитывает плечевой индекс.
Информативным диагностическим мероприятием при искривлении осанки у дошкольников считается тест Адамса, при котором ребенок наклоняет туловище вперед. Исследование позволяет определить присутствие ротационного компонента, указывающего на сколиотический синдром, и проверить состояние позвоночных изгибов.
Точным способом обнаружения дистрофических и деструктивных процессов в спине у детей считается инструментальная диагностика – МРТ, КТ либо рентген позвоночника.
Как исправить осанку ребенку?
Лечение нарушения осанки у детей школьного и дошкольного возраста должно быть комплексным. Медицинские мероприятия подразумевают применение мануальной терапии, ЛФК, ношение корректирующего корсета, массаж, плавание.
В домашних условиях формирование красивой и правильной осанки у детей дошкольного возраста осуществляется родителями.
Им необходимо постоянно контролировать ребенка во время сидения, хождения и ежедневно заниматься с ним спортом.
Корректирующий корсет
Эффективный метод коррекции или исправления осанки у маленьких детей – ношение специального приспособления. Лечебный корсет – это ортопедическое устройство выравнивающее позвоночник, используемое для терапии и профилактики заболеваний спины.
Ношение приспособления назначается в возрасте 6-13 лет. С помощью корректора можно устранить видимые патологические искривления позвонков, предупредить рецидив заболевания.
Корсет подбирается по врачебным показаниям индивидуально для каждого ребенка. Корректирующее устройство показано при:
- кифосколиозе;
- вертебральных расстройствах легкой степени;
- сколиозе;
- радикулопатии;
- лордозе;
- сутулости.
Чтобы исправление осанки у детей с помощью корректирующего корсета принесло быстрый лечебный эффект, ношение устройства нужно совмещать с плаванием, массажем, занятиями спортом.
Лечебная физкультура
Нарушение осанки у детей подразумевает обязательное выполнение специальных упражнений. Лечебная физкультура укрепляет мышцы спины, предупреждает дальнейшее прогрессирование дегенеративно-дистрофических процессов, способствует правильному формированию скелета.
Для выравнивания осанки у ребенка занятия лечебной гимнастикой должны проводиться систематически. Предпочтение отдается упражнениям, разрабатывающим грудную клетку, брюшной пресс, сближающим лопатки, укрепляющим продольные мышцы спины. Поэтому положения во время выполнения ЛФК могут быть различными: лежа на животе, спине, стоя, сидя.
При деформации и искривлении осанки у детей, склонных к сутулости, округлению спины особенно полезно интенсивное прогибание тела с акцентом на грудную клетку. При синдроме крыловидных лопаток, смещенных вперед плечах необходимо ежедневно делать круговые вращения руками назад. Не менее полезно сгибать конечности к плечам, отводить их назад и прижимать к затылку.
Лечебная физкультура и гимнастика при свисающих плечах базируется на следующих упражнениях:
- вытягивание рук к верху;
- поднимание надплечий;
- отведение рук вверх через стороны.
При формирующемся лордозе полезно лежа на спине попеременно поднимать прямые ноги кверху, делать упражнение «велосипед», перекатываться на спине. Для укрепления мышц ягодиц следует сгибать ноги в тазобедренном суставе.
Для повышения лечебной эффективности физической культуры, во время занятий рекомендовано использовать гимнастические снаряды – палка, легкие гантели, мяч. Не менее полезны упражнения на равновесие.
Мануальная терапия и массаж
Мануальная терапия назначается, если имеется смещение позвонков и боль в спине. При искривлении осанки терапевт сочетает легкую технику воздействия с ЛФК.
Во время лечения не выполняются силовые и ударные приемы. В процессе сеанса специалист задействует не больше двух позвонков. Процедура проводится 1-2 раза в неделю.
Чтобы укрепить мышцы, поддерживающие осанку, после прохождения курса мануального лечения рекомендуется электростимуляция мышц, гимнастика и массаж.
Последний эффективно устраняет сутулость у детей.
Если массаж ребенку делает специалист, то уже после проведения нескольких процедур будет заметен положительный результат:
- устранение застойных явлений;
- отсутствие болей в спине;
- расслабление зажатых мышц.
Спорт
Приобретенное искривление осанки у ребенка возможно устранить, если у него будет присутствовать ежедневная двигательная активность. Лечебный комплекс упражнений и спорт являются наиболее эффективными способами коррекции осанки.
Лучшие виды физической активности и их преимущества для детей описаны ниже в таблице:
| Вид спорта | Лечебное действие |
| Гимнастика | Активизация кровообращения, развитие и укрепление структур позвоночника, корректирование деформированных участков спины |
| Плавание | Разгрузка позвоночника, укрепление и тонизация мышечного корсета, улучшение двигательной координации, формирование подходящих условий для развития позвоночника |
| Конный спорт | Тренировка равновесия, устранение мышечных спазмов, укрепление всех мускулов спины, нормализация обменных процессов в межпозвоночных дисках, стимуляция кровообращения |
| Танцы | Развитие координации движений, исправление осанки, формирование правильной походки, поддержка мышц в тонусе |
| Йога | Выравнивание позвоночника, укрепление и растяжение мышечного корсета скелета, устранение застойных явлений |
Последствия плохой осанки
Сутулость у ребенка, влекущая за собой искривление осанки, приводит к развитию ряда осложнений. При заболеваниях позвоночного столба происходит сдавливание, опущение органов и нарушение работы жизненно важных систем организма.
Изменение осанки приводит к уменьшению объема легких, сбою в кровообращении, кислородному голоданию. Поэтому малыш постоянно чувствует себя уставшим, у него ухудшается память, появляется одышка, частые головные боли.
Прогрессирование патологий локомоторной системы у детей дошкольного возраста приводит к остановке или замедлению физического развития. Также не лечение детского сколиоза, кифоза либо лордоза может закончиться инвалидностью.
Профилактика
С целью предупреждения возникновения изменения осанки у дошкольников родителям стоит усвоить несколько важных правил. Детей грудного возраста нельзя постоянно укладывать или усаживать на мягкие перины или подушки. Лучше с раннего возраста приучать маленького человечка спать на жестком ортопедическом матраце.
Не стоит упорно учить малыша сидеть или ходить, если его тело еще не подготовлено к этому. Новорожденных детей нужно периодически укладывать на живот во время бодрствования. Также нельзя водить или держать малыша только за одну руку.
Профилактика нарушения осанки у детей подразумевает выполнение ряда других правил:
- соблюдение режима дня;
- ношение ортопедической, удобной обуви;
- с 2-3 лет надо учить малыша правильно сидеть и стоять.
Чтобы сформировать красивую осанку, дошкольникам следует регулярно заниматься физкультурой.
Особенно полезно висеть на подвесной лестнице или шведской стенке.
Также родителям стоит чаще играть с малышом в подвижные игры, во время которых он будет с удовольствием выполнять различные физические упражнения.
Прогнозы
Если ребенок сутулится и имеет заболевания спины, то здоровье его позвоночника в будущем будет зависеть от своевременности и правильности лечения. Зачастую для выравнивания осанки достаточно консервативной терапии и систематических занятий лечебной физкультурой.
При устранении легкой формы деформации позвоночника дальнейшее наблюдение врача не понадобится. Но в случае врожденных и прогрессирующих приобретенных патологий спины у маленького пациента может потребоваться хирургическое лечение, последующая реабилитация и постоянный врачебный контроль.
Позвоночник у детей формируется до 12-14 лет.
Поэтому родителям вплоть до переходного возраста ребенка следует тщательно следить за его осанкой.
Не стоит пренебрегать профилактическими мероприятиями, ведь они помогут избежать деформации позвоночника в будущем.
