Массаж при радикулите — 4 противопоказания и польза самомассажа

Радикулит ― это воспаление спинномозговых нервных волокон (radicula ― корешок).

Тонкими веточками они проходят между позвонками и осуществляют связь между внутренними органами и головным мозгом.

Воспаление обычно бывает вторичным ― ему предшествует смещение позвонков, отложение солей, поражение межпозвоночных хрящей, новообразования, врождённые патологии. Предрасполагают к возникновению радикулита такие факторы, как переохлаждение, физическое перенапряжение, резкие движения, стрессы.

Патогенез радикулита

К сорока годам 12% людей на личном опыте знакомо с этим недугом. Радикулит молодеет. Причина этого ― малоподвижный образ жизни: сидячая работа, досуг у телевизора или компьютера. Дети перестали играть в шумные подвижные игры. Даже находясь в большой компании, они поодиночке уединяются с айфонами, планшетами и надолго застывают в нефизиологичной позе. С детства закладываются проблемы с позвоночником. Ослабленная мышечно-связочная система не может противостоять нагрузкам.

Главный симптом радикулита ― мучительная боль, усиливающаяся при ходьбе, смене положения, кашле. Чаще поражаются наиболее подвижные отделы позвоночника ― поясничный и шейный.

Мышцы, окружающие очаг воспаления, стремятся защитить пострадавший корешок. Они приобретают повышенный тонус, создавая мышечный «футляр» вокруг него.  Вскоре такое напряжение мышц усугубляет ущемление больного нерва и становится препятствием для нормализации положения.

На помощь при радикулите приходит массаж. Его задачи:

1. Снять хронический спазм мышц.
2. Увеличить подвижность связочного аппарата.
3. Улучшить приток крови к зоне воспаления.
4. Уменьшить боли.
5. Уменьшить нагрузку на позвоночник.
6. Возвратить человека к обычному образу жизни.

 Виды массажа

Массажем называется комплекс приёмов, который выполняется руками или с помощью специальных приспособлений с целью оказания механического и рефлекторного воздействия на органы и ткани больного человека.

Основные мануальные приёмы: поглаживание, растирание подушечками пальцев и ладонной поверхностью кисти, поверхностное разминание, прерывистая вибрация (поколачивание). К ним в разных техниках добавляются сдвигание, растяжение, накатывание, рубление, глубокое продольное разминание и поперечное поглаживание.

Массаж при радикулите наряду с медикаментозным лечением снимает основной симптом ― боль. Но его действие этим не ограничивается. Выполнение массажа с каждым сеансом приближает больного человека к здоровью, возвращая утраченные возможности свободно двигаться, сидеть, поворачиваться и работать.

Достигнуть таких результатов можно разными способами. На протяжении тысячелетий в странах с разным укладом сложились уникальные методики воздействия на поверхность тела с целью активации процессов во внутренних органах.

Сейчас популярными видами являются:

1. Классический.
2. Точечный.
3. Тайский.
4. Баночный.
5. Медовый.

Не получил признания аппаратный способ массажа, генерирующий вибрации. Руки ― более чувствительный инструмент, улавливающий малейшие перемены в состоянии тканей и меняющий силу воздействия.

 Классический вариант

Самый распространённый вид, который применяется в подострой и хронической фазе, а также в период ремиссии (улучшения состояния после приступа). Его принципы:

1. Первые сеансы проводятся со щадящими неглубокими плавными движениями, по мере выздоровление, воздействие становится более глубоким.
2. Преобладающие приёмы ― растирание и разминание.
3. Воздействие поглаживающими движениями начинается с периферии больного участка постепенно переходя к центру.
4. Мышцы паравертебральной зоны (около позвоночного столба) прорабатываются мягкотканной техникой ― послойным сдвиганием от остистых отростков в латеральном (боковом) направлении.

Массирование поясницы при радикулите поясничного отдела включает в себя еще и приёмы пиления и поглаживания разных направлений. Это необходимо для проработки плотного мышечного корсета в этой области.

Точечный

Метод точечного воздействия пришёл из Китая. Он основан на теории о меридианах (каналах), по которым циркулирует жизненная сила. На поверхности тела находится ряд энергетических точек, соответствующих каналам. Их механическое раздражение вызывает пробуждение внутренних сил для борьбы с недугом.

Своеобразная техника проведения. Специалист пальпацией (ощупыванием) находит точки с пониженным энергетическим потенциалом и помещает на такой участок указательный или средний палец руки. Вращениями он производит «ввинчивание» пальца в течение 15 секунд, а затем производит вращательные движение в обратном направлении.

Такое воздействие сродни акупунктуре ― иглоукалыванию, он может применяться даже в острый период болезни.

Тайский

Индокитай подарил миру свой метод, который заключается в применении большей силы в сочетании с поглаживающими расслабляющими движениями пальцев рук. В процедуре участвуют большой палец и остальные пальцы, сжатые в кулак, кисти, предплечья, локти и даже ступни. Для обеспечения большего давления массажист передаёт на руки вес своего тела.

Этот метод используется как профилактический, укрепляющий костно-мышечную систему.

 Баночный (вакуумно-градиентная терапия)

Новые технологии видоизменили процедуру постановки банок и её назначение. Для массажа применяются специальные банки ― резиновые и стеклянные различной величины с магнитной насадкой, через которую выкачивается воздух.

Ёмкости не фиксируются на одном месте, а перемещаются специалистом в течение 5-10 минут по меридианам с направлением движения к лимфоузлам.

 Медовый

Доказал свою эффективность народный метод, в котором сочетаются массажные методики с разогревающим действием мёда.

После поглаживания на спину наносятся 3-4 ложки мёда и мягкими движениями втираются в кожу до тех пор, пока масса не приобретёт серый цвет. Её остатки убирают, больного укрывают тёплым пледом.

Аллергия на мёд является противопоказанием для этой методики.

Сравнительная характеристика методик:

Техника выполнения

По мнению древнегреческого целителя Гиппократа, любой врач обязательно должен владеть искусством мануального воздействия.  Зато в Средние века европейские инквизиторы отнесли массаж к плотским утехам и искореняли его, подвергая приверженцев «очищению огнём» ― сжиганию на костре.

В наши дни есть единственное непреклонное условие для выполнения ― только специалист имеет право выполнять процедуру. Такая строгость объясняется правилами её проведения:

1. Движения при массаже должны быть направлены по массажным линиям к ближайшим лимфоузлам, расположение которых знает только медик.
2. Сила воздействия определяется индивидуально.
3. Не допускаются резкие движения, способные повредить позвоночный столб или усугубить страдания больного.
4. Щадящая методика применяется при заболевании шейным радикулитом. На шее проходят жизненно важные сосуды и нервы.
5. Процедура совершается обычно в положении больного лёжа, реже ― сидя.
6. Манипуляции начинаются с нанесения на кожу маслянистого средства для предотвращения поверхностного повреждения кожи и лучшего контакта её с руками специалиста.

Мануальная практика выполняется двумя руками. Некоторые приёмы проводятся одной рукой с обязательным участием другой для более точного выполнения движений.

Противопоказания к выполнению

Перед назначением процедуры врач уточнить отсутствие противопоказаний. Её нельзя проводить при острых воспалительных процессах в других системах организма:

1. Активном туберкулёзе.
2. Злокачественных заболеваниях.
3. При патологиях кроветворной системы.
4. При варикозе и тромбофлебите.

 Массажист, приступая к работе, должен осмотреть кожные покровы, потому что могут обнаружиться местные проблемы, препятствующие проведению лечения:

• поверхностные повреждения;
• гнойнички;
• грибковые поражения;
• аллергические высыпания;
• большие тёмные родимые пятна.

Алкогольное опьянение пациента тоже является противопоказанием.

Видео

Симптомы радикулита

Самомассаж

Человеку с острым радикулитом и ограниченному в движениях практически невозможно оказать помощь самому себе. Даже шея и поясница оказываются малодоступными.

Грудной отдел позвоночника может массироваться только с помощью окружающих. Но надо иметь в виду, что боли в спине могут возникать при инфаркте миокарда или заболеваниях желудка. Поэтому при их возникновении лучше обратиться к врачу, чем заниматься самолечением.

Массаж собственными силами при радикулите поясничного отдела ограничивается растиранием и разминанием.

Он может быть только временной мерой до обращения к профессионалу.